hr.sinergiasostenible.org
Najbolji recepti

Napravi "uradi sam" začinjene začinke od ribe

Napravi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hrskavo izvana, vlažno i pahuljasto iznutra, i taman dovoljno pikantnog udarca srirache!VIŠE +MANJE-

1 1/2

žlice maslaca (otopljeni)

Umak

2

žlice sambal oeleck

Sakrij slike

  • 1

    Sve sastojke umaka promiješajte zajedno. Staviti na stranu.

  • 2

    Umutite srirachu u jaje i izlijte na mali tanjur. Stavite brašno na drugi tanjur. Pomiješajte mrvice s maslacem i stavite na treći tanjur.

  • 3

    Stavite rešetku na lim za pečenje i zagrijte pećnicu na 500 ° F. Nasjeckajte hrbat bakalara na velike komade koji će pojesti 2 ili 3 zalogaja. Jednu po jednu lagano premažite hrbat u brašnu, zatim smjesu od jaja i na kraju prezlu, pazeći pritom utisnuti bakalar i otresati sav višak. Bakalar stavite na rešetku i ponovite s ostatkom ribe.

  • 4

    Bakalar pecite 8 minuta. Izvadite iz pećnice i preokrenite ih. Kuhajte još 6-8 minuta dok lagano ne porumeni i ne skuha.

  • 5

    Poslužite s umakom.

Prehrambene činjenice

Porcija: 1 Posluživanje
Kalorije
130
Kalorije iz masti
20
% Dnevne vrijednosti
Ukupno masti
2 1 / 2g
4%
Zasićene masti
1g
5%
Trans masti
0g
Kolesterol
35mg
12%
Natrij
260mg
11%
Kalij
135mg
4%
Ukupni ugljikohidrati
17g
6%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
3g
Protein
11g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
6%
6%
Kalcij
2%
2%
Željezo
6%
6%
Razmjene:

1 škrob; 0 Voće; 0 Ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 Povrće; 1 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 Meso s visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Ti grumenci veličine zalogaja ukusan su međuobrok ili jednostavan obrok. Neki sam se dan pitao u sebi: "Zašto piletina zadobiva sve grumente?" Gdje su svinjski ili goveđi grumenci? I što je još važnije, gdje su moji grumenci od ribe?! Kao i većina prehrambenih stvari ove prirode, morao sam uzeti stvari u svoje ruke. Dobio sam lijepi gusti komad bakalara i izrezao ga na komade veličine grumenčića. Želio sam da ih ovi grumenčići malo ugrade, pa sam umiješao malo srirache u pranje jaja koje je služilo kao ljepilo za krušnim mrvicama. Nuggetse sam poslužila s lijepim slatkim čili umakom koji se brzo spojio i bio je savršen kompliment nježnoj i svježoj ribi. Izlaze hrskavi i ukusni. Iznutra tako pahuljasto i nježno. I savršeno uz slatko začinjeni i kiseli umak!

Gledaj video: ARCUSIN M-80


Komentari:

  1. Harti

    I apologize, but it's not quite what I need. Postoje li druge varijante?

  2. Kigal

    Odavno nisam vidio kompetentniju prezentaciju, ali nisi svugdje skroz u pravu, u 10 minuta takve teme ne nabujaju skroz

  3. Mazujas

    U potpunosti dijelim Vaše mišljenje. Ovo je sjajna ideja. Podržavam te.

  4. Dalmar

    It here if I am not mistaken.

  5. Kagagore

    To zvuči vrlo primamljivo

  6. Luc

    I hope everything is normal



Napišite poruku